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こんにちは！

ウエストレスサポーターの

お腹痩せちゃんです。

今回の記事は

ダイエットを始める前に

必ず知っておかなくては

いけないこと

をお話します。

これを知っていれば、

今まであなたが痩せにくかった

原因がわかるかもしれません。

過度な食事制限をしなくても

痩せることができ、

ストレスフリーな

ダイエットができます。

逆に、これを知らないまま

ダイエットを始めると、

効果が半減.....

むしろダイエットをしている

前のほうが良い見た目に

見えるかもしれません。

急な質問ですが、

私達が人の印象を判断する時

まずどこに目を向けるでしょうか？

顔、笑顔、髪型、

服の手入れ具合、足元

など色々挙げられると思います。

どれもその通りなのですが

それは面と向かって話す時だと

思います。

街ですれ違ったり、

目に止まった人など

の場合はどうでしょう？

顔がどうこうではなく、

ひと目で好印象となり得るもの....

そう！

それは姿勢です。

姿勢が良い人は印象がよく映り、

自信があり、堂々としているように

見えます。

あまり、ダイエットに

関係ないと思われがちですが、

実は密接に関わっています.....

現代社会は常に電子機器を

持ちあわせている文明です。

昨今、小中高生のスマホ依存などが

社会問題に挙がっていますが、

それは大人も例外ではなく、

常にスマホを見ている人が

ほとんどなのではないでしょうか？

電車に乗れば、八割以上の人が

スマホに目を向け、歩きスマホや

ながら運転などというワードも

出てくるぐらいです。

これはスマホなどの

電子機器が悪い

という話ではなく

どのようなものでも適切に扱えば、

すばらしい道具だということは

ご存知だと思います。

ある程度は致し方ない部分があり、

使っている人が大多数ですが、

やはり体には負荷がかかります。

このことから挙がる体の慢性的な

問題点が姿勢なのです。

長時間一定の画面に

向かい続けると

猫背になりやすく、

人からの印象も悪くなりがちです。

更に姿勢が悪いと

太りやすいという

研究結果が出ています。

太りやすい理由としては

①正しい姿勢を維持するために身体を支えていた筋肉が衰える

②内臓を支えるための骨盤が歪み、消化機能に影響を及ぼす

③姿勢が悪いことで筋肉が弛み、ボディラインが歪むことで太って見える

④　①、②が原因で呼吸機能の低下、血行不良が起き、体内に老廃物が貯まることでむくみやたるみ、さらには体の代謝機能が低下する

ことが挙げられます。

このことから

太りやすく、痩せにくい

という魔の悪循環が

完成していることが

言えます。

普段無意識な分、

姿勢が悪いかもと思った方も

いるのではないのでしょうか？

このままではだめだと

わかっていても

どうすればいいかわからない....

しかし、そう思えるということは

一歩目を踏み出そうと

模索しているということです。

わたしは確実にあなたが前に

進むための道を示していきたいと

考えています。

まずは目の前の自分と向き合う

自分に拍手を送ってください。

次の記事ではその姿勢の改善方法について

記載していこうと思います。

では、また。

【自己紹介】私はこういう人です！

初めまして！

ウエストレスサポーター

お腹痩せちゃんです。

今回は、改めて自己紹介を

したいと思います。

私は、今でこそ

堂々とウエストの細い

スキニーを履いたり

外に出ては歩けなかった

トップスを着て

買い物に出かけたりと

自分が着たい！履きたい！と思った服を

自由に選べて、

オシャレを楽しめているのですが

本当のことを言いますと

物心ついた頃から

全体的にふくよかで

特にお腹はパツパツ......

何より、

昔から周りに

いじられることも多く

自分に自信が全く

ありませんでした。

 

そこで私は、中、高と

運動部に入り

なんとか体を鍛えて

痩せようとしていました。

今思うと

とても頑張っていたなと

誇りにさえ感じてます。

しかし、大学、社会人を

経験するうちに

体型のことは

うすうす気にしていながらも

忙しさと時間のはやさに

圧倒され

ダイエットとは無縁の生活を

していました。

ところがある時、

衝撃が走ります。

その時働いていた職場の

気になっていた人に

「〇〇さんて

なんかちがうよね

体型見ても自堕落な

生活してんだろうなあって

わかるわ笑」

と、陰で言われていたのです。

人生で初めて泣きわめくほど

ショックでした。

 

しかし、忙しさもあり

全く運動を

してこなかった私は

こんな侮辱を受けても、

日常は変えられませんでした。

痩せ方がわからなかったんです。

色んなダイエット方法や

ダイエット食品、ダイエット器具など

世の中にたくさん出回っていましたが

ジムに行くこと以外で

どれが正しい情報なのかわからず、

怪しいよな....と思っていたため

おいそれと簡単に世の中の

ダイエット方法に取り組めず

ずっと一人で悩んでました。

私がこの時にとった行動は

友達にあって話を聞いてもらう事

でした。

 

職場でのストレス発散に

友達と休日に会って

美味しいものを食べたり

近況を話したり

久しぶりにお酒を飲んで

色々と止まらなくなり

ついに職場での失恋について

語り始めてしまいました。

とても傷ついたこと

それをきっかけにダイエットを

決意したこと

しかし、忙しくて運動を

しても続かないこと

何が正しいダイエットなのか

悩んでいること

その他にもたくさん

打ち明けました。

すると友人は

優しく最後まで聞いてくれ

ダイエットをしなくても

〇〇は十分素敵だよ

その職場の人の言うことは

気にしなくて大丈夫だよと

言ってくれ

その温かさに

私は涙が溢れて

止まりませんでした。

でもここでダイエットを

やめてしまうと自分に

負けてしまう！

という思いが強く

再びダイエットすることを

友人に打ち明けました。

すると友人は

私はそこまでダイエットを

しなくてもと言ってくれましたが

私の気持ちを受け止めてくれ

私だったら

「なぜ自分が太ったのかを

分析してから取り組む」

と言ってくれました。

私ははっとしました。

なぜなら私は

まずどのようにして

痩せようと言う考えから

スタートしていたからです。

そう

私に足りなかったもの

それは自己分析

だったのです。

それからその友人から色々と

話を聞き、ダイエットの

研究をされている先生を紹介して

もらいました。

これが私の

運命の出会いでした。

その方はいわゆる

ダイエットインストラクターの

国家資格を持つすごい方で

わたしは思うままに

その方に色々と質問を

投げかけました。

なぜ人は太るのか

太りにくい人と太りやすい人との

違いは何なのか

自己分析では何をするべきか

などなど

自分の疑問が

どんどん解決していくのが

わかりました。

これだ・・・！

ここから、

私のダイエット快進撃は

始まりました。

その方から得た知識に加え

面白くなって調べたことを

どんどん試し始め、

ついに！

『口だけダイエット』卒業を

迎えたのです。

 

自分の知識と経験を

積み重ねてきたこともあり

医学的・栄養学的に

基づいたダイエット方法なので

あなたの体に負担はありません。

お腹周りにはくびれがあって、

昔を知っている知人には毎回

「別人かと思った！

どうやってスキニーを

はき着こなせるくらい

綺麗になれたの？」

と言われます。

毎日鏡の前に映る

自分を見るのが

楽しみで楽しみで

一人でいつも

ニヤけながら

「ほんとにこれが私なの？」

と言っています。

 

本当は着たかった

おしゃれな服にも

挑戦する意欲が

湧いています。

痩せた私を見て

「どうやってやせたのか

教えて！」と言ってきた友達や

私のぽっちゃりな父親にも

私のダイエット方法をお伝えし

実践していただきましたが

みなさん、結果をきちんと出して

痩せていくことができたので

現実として、私と、私の周りの方とで

ダイエット方法の証明はできています。

ダイエット成功して

綺麗になって、自信を持ちたい

ボディラインがわかりやすい服を

素敵に着こなしたい！

そう思うあなたに、

私があなたをサポートして

あなたの目指す理想の体型に

たどり着いてくれたら

これほど嬉しいことはありません。

その信念をもとに

このブログを書いています。

次はあなたの番です。